水泳始めようかと

若いころから何度か続けていた水泳は、いろんな理由で中断してましたが、最近の運動不足が、週末のテニスだけでは解消できないと、最近2回ほどプールに行ってみました。

初回は3回に分けて1350m、2回目は3回に分けて1500mでした。泳法はクロールだけ。目標とするのは、休憩なしで2000m、45分以内です。世界記録保持者のペースからは半分以下だと思いますが、私はこんなものです。

これが最も効率的に体力を使い、運動効果がある私のペースです。まだどの程度続けられるかわかりませんが。

問題はプールまでちょっと遠いこと。車で30分程度かかります。家の近くにジムもいくつかありますが、どうせプールしか利用しない私としては、もったいないので。何と言っても公営プールは1回わずか￥400ですから。

タグ：運動 プール 水泳 ジム テニス